Start to Triatlon

Start to triatlon

“Sportoase triatlon van Vlaanderen” stoomt je klaar voor je allereerste triatlon!

500m zwemmen- 20km fietsen – 5km lopen

Ook zij de 1/4 triatlon willen doen zijn welkom! ***

Gedurende 3 maanden zullen we je voorbereiden voor de mythische triatlon in de Vlaamse Ardennen!

Tijdens de zwemtraining voorzien we jullie van een basistechniek crawl en techniekoefeningen.

Er zijn 2 openwater zwemtrainingen gepland waar we je specifiek voorbereiden op de wedstrijddag.

Daarnaast zullen we spierversterkende oefeningen voorzien gericht op de “Core Stability” tijdens het zwemmen.

Tijdens de verschillende loop- en fietstrainingen overlopen we samen het parcours.  We geven je tips en informatie mee hoe je deze proeven het best gaat indelen op dag van de wedstrijd.

We oefenen de wissels en trachten jullie zo goed mogelijk voor te bereiden op 8 juli 2018!

10 zwemtrainingen gaan door maandagavond 20h30 (16, 23, 30 april- 07,14,24,28 mei – 4,11,18 juni)

6 Looptrainingen gaan door op woensdagavond om 20u00 (18 april- 02,16,30 mei -13,27 juni)

4 Fietstrainingen lassen we in op zaterdag om 09u30 (28 april- 12,26 mei – 09 juni)

2 Core Stability trainingen (datum onder voorbehoud)

2 Openwater trainingen Donkvijver (16, 23 juni)

 

Alle trainingen zullen starten aan het nieuwe zwembad! “De Sportoase”

Eerste (zwem)training gaat dus door op 16 april 2018 om 20h30!

Trainers:

Reggy Boonaert reggy.boonaert@telenet.be

Ludo Delmelle ludo.delmelle@gmail.com

Rob Woestenborghs info@triatlonvanvlaanderen.be

Inschrijving is compleet na betaling van 200 euro op BE41 6528 2169 9210

*** voor de 1/4de is het 215 euro (meerprijs van wedstrijdinschrijving)***

Met vermelding van naam + start to triatlon

Hierin is inbegrepen:

* Inschrijving Triatlon van Vlaanderen

* Aansluiting bij Vlaamse Triatlon Federatie

* Verzekering tijdens trainingen

* Fietsshirt Triatlon Van Vlaanderen

* Startpakket (Racebelt, Bidon, …)

* 12 weken trainingsplan waaronder 22 begeleide trainingen!

* Inkom zwembad sportoase tijdens begeleide zwemtraining

Om de registratie compleet te maken graag volgende info :

Naam:

Adres:

Geboortedatum:

Rijksregisternummer:

Mailadres:

Telefoonnummer:

te sturen naar info@triathlonvanvlaanderen.be